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用眼過度當心視網膜退化，新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，過往視網膜退化好發60歲以上長者或逾800度近視族，但近年有年輕化趨勢，收治最年輕患者僅小學六年級。如有突然發生飛蚊症或本身有飛蚊症且數量暴增、沒閃電卻見閃光，可能是視網膜退化或剝離警訊。報導╱林明佳、黃子倫　攝影╱李芃葳　部分照片╱陳瑩山醫師提供

陳瑩山醫師指出，曾有統計發現，60歲以上長者，高達70%有飛蚊症，而有飛蚊症的患者中，10個中有1個人有視網膜退化的問題，而視網膜退化演變成裂孔有1/10機會，至於從裂孔變成視網膜剝離，則有3/10機會。針對早期發現的視網膜退化或裂孔，大多採取雷射治療，健保有給付，不需住院且成功率高；但若已視網膜剝離，就需住院接受手術，因此提醒早期發現，早期治療最好。 

【先了解】嚴重恐致失明

眼球構造由外而內分別是鞏膜、脈絡膜和視網膜，中間為玻璃體，視網膜退化好發60歲以上長者和高度近視者，主要是周邊視網膜血液和養分供給較差，引起老化、變薄，若再惡化會出現裂孔，更嚴重則會剝離，導致視力急速下降，甚至失明。 

飛蚊增多警覺

若突然發生飛蚊症，或原本就有飛蚊症，但飛蚊數量突然暴增，或沒有閃電卻看到閃光，很可能是視網膜退化或裂孔的早期症狀，若視線有部分黑影，或整片黑幕遮住眼睛的感覺，很可能是視網膜剝離警訊，應趕快找眼科醫師檢查。 

【這樣做】少用眼多休息

用眼40~50分鐘，最好休息5~10分鐘，起身活動或讓眼睛看最遠處，平常下班或周末也不要在家一直盯著電子螢幕，應多至戶外活動，如有高血壓、高血脂或糖尿病的三高患者，應控制好慢性病，血管不好也會影響眼睛血管、養分供給，且最好戒菸、避免酗酒。 

門診雷射治療

高度近視的患者，最好每半年至眼科檢查1次，如發現眼睛有異，例如突然發生飛蚊症，或是飛蚊數量暴增，或是視覺看到閃光、黑影等，最好趕緊就醫檢查清楚，若為早期發現的視網膜退化或裂孔，可在門診接受雷射治療、不需住院，而且健保有給付。 

【醫師說】新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山

平常可多吃深綠色、橘黃色蔬果，如綠花椰菜、菠菜、胡蘿蔔、玉米等，幫助護眼，另外每天可以補充6~8mg葉黃素和1000~1200mg魚油，對於視網膜有幫助。 

模特兒╱蔡妤函、陳筱蕾